腸内フローラ 太りにくい体質

腸内フローラを整えることで太りにくい体質に?

太りやすいことに悩んでいませんか?

 

人間には、太りやすい体質の人と太りにくい体質の人、2つのパターンが存在します。太りにくい体質だとどうしても気をつけるべき点も多くなり、大変です。

 

「太りにくい体質の人が羨ましい…」
そう感じたことがある人は少なくないでしょう。

 

実は、この太りやすさ、太りにくさにも腸内フローラが関係していると言われています。今回は、太りやすさ、太りにくさと腸内フローラについてのお話をしていきたいと思います。

 

太りやすい人は腸内フローラが悪玉菌優勢になっている可能性大!

私たちの体内に存在している脂肪細胞。これには2種類存在すると言われています。

 

1つは体内の脂肪を燃焼させることで人間の体温を維持してくれている褐色脂肪細胞。もう1つは大量の脂肪を蓄積させやすい白色脂肪細胞です。つまり、前者が多ければ太りにくい体に、後者が多ければ太りやすい体になるということですね。

 

そして、白色脂肪細胞は悪玉菌優勢になるとより活動が活発化してしまうと言われています。このことから、太りやすい体質で悩んでいる人は腸内フローラが悪玉菌優勢になっている可能性が高くなるわけです。

 

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善玉菌を増やして腸内フローラの改善を

悪玉菌優勢になると活発化してしまう白色脂肪細胞。この細胞の活発を鈍らせるためには、何より腸内フローラを善玉菌優勢にすることに他ないでしょう。そのためには、悪玉菌の活性化を抑えて、善玉菌を活性化させるための生活を心がけていくことが大切です。

 

悪玉菌を活性化させる要因となる肉類ばかりの食事ではなく、バランスのよい食事を心がけたり、ストレスを溜め込まないように気をつけたりすることをおすすめします。

 

また、乳酸菌を摂取することも悪玉菌の抑制には有効です。発酵食品を毎日食べるようにするか、手軽に乳酸菌を摂取出来る手段としてサプリメントを活用することがオススメですよ。

 

 

ダイエットを頑張っているはずなのになかなか成果が出なくて困っている…。
その悩みは、腸内フローラのバランスの悪さに原因があるのかもしれません。ダイエットが上手くいかなかったり、太りやすい体質で悩んでいる人は一度腸内フローラのバランス改善に取り組んでみることをおすすめします。

腸内フローラを整えるためにおすすめ!ライザップのビフィズス菌
バイタルフローラはあのライザップが開発した、腸内フローラを整えることを目的としたビフィズス菌サプリメントです。

人間の腸に最も適したヒト由来のビフィズス菌BB536に加えて、お腹のビフィズス菌を増殖させて整腸効果を示すラクチュロースを配合。

自然のままの食品ではと摂ることができないビフィズス菌を補給するだけでなく、すでに腸内に存在するビフィズス菌の増殖も促すことで、腸内環境を良好にし、腸の調子を整えます。

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